Coma bem para treinar melhor, sem contar calorias sozinho
O NutriCoach conversa com você, entende o treino de amanhã e monta o cardápio do dia com comida de verdade, em gramas e medidas caseiras.
Cálculos por um motor nutricional auditável · Dados protegidos pela LGPD
Tudo o que um bom acompanhamento precisa
Feito para quem treina e para quem quer emagrecer com saúde.
Plano calculado, não chutado
Calorias, macros e porções vêm de um motor nutricional com regras claras. A IA conversa; os números vêm do cálculo.
Cardápio com comida de verdade
Arroz, feijão, ovo, pão francês: alimentos da Tabela TACO, com medidas caseiras.
Ajusta ao seu treino
Dia leve, moderado ou longo: o plano muda com o treino que você contar ou importar do Strava.
Segurança em primeiro lugar
Uma triagem de saúde roda antes de qualquer plano. Em situações de risco, orientamos procurar um profissional.
Como funciona
- 1
Converse
Conte sua rotina, seus gostos e seu objetivo. Leva poucos minutos.
- 2
Receba seu plano
Metas por tipo de dia e o cardápio de amanhã, com as quantidades certas.
- 3
Acompanhe
Pese-se 3 vezes por semana; toda sexta o plano é revisado com base na sua evolução.